Slaapadvies voor Nederland-Marokko om 3.00 uur: 'Doorhalen is ongezond'
• Nederland en Marokko treffen elkaar in de nacht van maandag op dinsdag om 3.00 uur in de zestiende finales van het WK voetbal.
• Eerlijk is eerlijk: doorgaans werkt eerder slapen niet echt, zegt slaapdeskundige Bert Lenaert.
• Een nacht doorhalen wordt ook door neurobioloog Lucia Talamini afgeraden. Je lichaamstemperatuur blijft dan bijvoorbeeld minder goed op peil. "Heel jonge mensen hebben vaak een energiebuffer waardoor ze er beter tegen kunnen. Maar het is voor iedereen ongezond."